Menghilangkan mata minus selalu menjadi keinginan mereka yang memandang hidup dengan pandangan jauh yang rabun. Namun tidak semua orang tahu cara menghilangkan mata minus dengan metode alami di rumah.
Inti dari metode penyembuhan atau pengurangan mata minus adalah untuk mendukung kesehatan mata dan membatasi peningkatan mata minus.
Apakah obat alami untuk mata minus benar-benar efektif?
Miopi atau Mata minus adalah kelainan refraksi yang menyebabkan penglihatan kabur saat melihat objek yang jauh dan bisa bertambah parah seiring berjalannya waktu.
Mata minus berat tidak hanya mempengaruhi kehidupan saat ini tetapi juga terkait dengan masalah mata yang serius di masa depan seperti: katarak dini , degenerasi retina dan masalah kesehatan mata lainnya seperti menyebabkan gangguan penglihatan, mata minus berat juga dapat mengubah struktur mata .
Saat rabun jauh, kesehatan mata akan lebih buruk dari biasanya, sehingga penderita mata minus akan lebih rentan mengalami ketegangan mata dan sakit mata dibandingkan mereka yang tidak rabun jauh saat melakukan aktivitas yang sama.
Bagi penderita mata minus berat, untuk menghilangkan mata minus perlu dilakukan pembedahan untuk mengoreksi kelainan refraksi, sebaliknya bagi penderita mata minus ringan dapat melakukan senam untuk mengoreksi mata minus, menyesuaikan kebiasaan hidup, suplementasi dengan suplemen gizi untuk meningkatkan kesehatan mata.
Cara menghilangkan mata minus alami tidak akan membantu Anda menghilangkan mata minus, tetapi bermanfaat mengurangi kelelahan dan ketegangan mata, mengurangi perkembangan mata minus, membantu membatasi peningkatan minus mata, dan melindungi mata di kemudian hari.
Dan jika kamu mencari cara menghilangkan mata minus, adalah dengan pergi ke dokter mata dan minta pengobatan mata minus dengan teknik Lasik.
Cara Menghilangkan Mata Minus Dengan Senam Mata
Mata, seperti bagian tubuh lainnya, setelah bekerja dalam waktu lama, juga membutuhkan istirahat dan olahraga untuk menghindari kelelahan dan membantu menjaga kemampuan bekerja di waktu berikutnya. Khusus untuk Anda yang memiliki mata minus, olahraga akan membantu menjaga kesehatan mata.
Untuk membatasi peningkatan mata minus, untuk membantu mata lebih cerah, Anda harus menerapkan beberapa latihan untuk mata minus di bawah ini:
1. Berlatih berkedip dalam 2 menit
Saat berkonsentrasi di tempat kerja, menonton TV atau menggunakan smartphone, kita sering lupa untuk berkedip, tetapi ini adalah cara sederhana untuk merilekskan mata dan meningkatkan konsentrasi.
Selama bekerja atau saat melihat perangkat elektronik, berkedip setiap 3-4 detik sekali; selama 2 menit berikutnya, setiap 30 detik, berkedip sekali, ini adalah latihan untuk membantu menyegarkan mata.
2. Latihan rotasi mata
Memutar mata merupakan salah satu latihan mata untuk menghilangkan mata minus yang sebaiknya dilakukan saat Anda sedang fokus belajar atau banyak bekerja dengan komputer.
Untuk melakukan latihan ini, Anda hanya perlu duduk dengan nyaman, memejamkan mata, menjaga kepala tetap diam, perlahan-lahan putar bola mata searah jarum jam secara perlahan, lalu putar kembali, putar setiap arah dari 7 hingga 10 kali.
3. Lihat dari dekat lalu lihat jauh
Senam mata untuk mengoreksi mata minus dapat dilakukan dengan 3 cara:
- Fokus pada objek sekitar 6m dari mata Anda selama 30 detik tanpa berkedip, lalu tutup mata Anda selama 10 detik. Selanjutnya, fokus pada objek di dekat mata selama 15 detik, berkedip beberapa kali.
- Gunakan selembar kertas merah atau hitam yang ditempatkan 20cm dari mata Anda, lalu perbesar mata Anda sejauh mungkin selama 10-20 detik dan kemudian lihat kembali selembar kertas, lakukan 10 kali berturut-turut.
- Pegang tangan Anda dengan ibu jari mengarah ke atas, luruskan lengan, dan fokuskan mata Anda pada jari. Perlahan bawa lengan ke depan hidung, mata jangan lepas jari sampai tidak bisa melihat lagi, lalu luruskan tangan sebanyak mungkin, ulangi 10 kali berturut-turut.
4. Latihan pandangan horizontal
Latihan ini bisa dilakukan di tempat sambil bekerja atau belajar. Cukup duduk tegak, jaga kepala tetap tenang, dan perlahan gerakkan mata Anda ke kanan lalu ke kiri. Lakukan 10 kali, setiap hari lakukan dari 2 hingga 3 siklus untuk membantu mengurangi ketegangan mata, dan mata menjadi lebih fleksibel.