Tubuh kita membutuhkan mineral untuk tetap menghidrasi dan membantu melancarkan peredaran darah. Untuk membantu cairan tubuh tetap terjaga Anda dapat mengkonsumsi minuman untuk dehidrasi dibawah ini.
Air Putih / Mineral Water
Mengkonsumsi mineral water minimal 2 liter dalam 1 hari sudah menjadi anjuran dokter untuk menghindari dehidrasi akut. Anda tidak harus mau minum 2 liter air putih sekaligus, namun anda dapat menjadwalkan minum air putih satu gelas dalam jangka waktu beberapa jam sekali tinggal kuota 2 liter terpenuhi dalam sehari.
Air Kelapa Muda
Siapa sih yang nggak suka Air kelapa muda, apa lagi jika di tambah madu dan es batu. Selain menyegarkan air kelapa muda dapat memenuhi kebutuhan mineral dan mengganti cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas. Selain itu air kelapa juga dapat membantu menetralkan racun dalam tubuh. Sehingga Anda dapat kembali beraktivitas seperti sedia kala.
Water Lemon
Jenis minuman untuk dehidrasi yang satu ini selain dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang, minuman ini juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda. Celana itu lemon memiliki sifat detox yang mampu membantu tubuh anda menghilangkan racun ringan khususnya membantu melancarkan kinerja organ pencernaan.
Sport Drink
Kandungan yang telah dirangkai dan disusun sesuai kebutuhan tubuh saat berolahraga menjadi keunggulan minuman untuk dehidrasi yang satu ini. Banyak jenis sport drink yang dapat anda pilih. Selain berbagai varian anda juga dapat memilih merek favorit dengan kandungan sesuai kebutuhan anda