Air kelapa berkhasiat untuk melancarkan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, jika minum terlalu banyak justru jadi bumerang dan bahaya bagi kesehatan. Simak bahaya efek samping yang bisa timbul jika minum air kelapa terlalu sering.
Bahaya efek samping minum air kelapa terlalu banyak
Kandungan kalium yang ada di dalam air kelapa yang mesti Anda waspadai karena dapat menimbulkan efek samping tertentu.
Air kelapa terdapat 10 kali lebih banyak kalium dibandingkan minuman olahraga pada umumnya. Sebagai gambaran, 236 ml air kelapa bisa disetarakan dengan kalium pada satu buah pisang.
Apabila terlalu banyak minum air kelapa, kemungkinan besar terdapat efek samping yang menunggu Anda, seperti hiperkalemia. Dampak minum air kelapa berlebihan sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang mengulas sebuah kasus yang berjudul Death by Coconut.
Studi kasus tersebut mengungkapkan minum air kelapa terlalu banyak bisa cukup fatal akibatnya. Seorang pria sehat berusia 42 tahun diketahui tiba-tiba memiliki kadar kalium yang cukup tinggi setelah bermain tenis lapangan dan mengonsumsi air kelapa.
Tingginya kadar kalium tersebut membuat dirinya pingsan dan jantungnya berdetak secara tidak normal.
Setelah diteliti lebih lanjut, ternyata setelah berolahraga di bawah teriknya sinar matahari, ia meminum sebanyak 8 gelas air kelapa sepanjang hari itu. Setiap gelas berukuran sekitar 325 mililiter, sehingga ia minum air kelapa saat itu sebanyak 2.600 mililiter.
Tak lama ia minum air kelapa dan menyelesaikan olahraganya, ia jatuh pingsan. Ia pun dilarikan ke rumah sakit karena kondisinya tidak cukup stabil karena badannya hangat, detak jantungnya tidak normal, dan tekanan darahnya pun cukup rendah.