Renang merupakan salah satu cabang olahraga air yang paling banyak diminati. Selain itu renang juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta bisa juga sebagai terapi penyembuhan dariu suatu penyakit.
Pengertian Cabang Olahraga Renang
Renang yaitu salah satu olahraga pada cabang akuatik yang memiliki gerakan murni dilakukan didalam air serta memerlukan koordinasi gerak pada hampir seluruh bagian tubuh.
Oleh karena itulah olahraga renang ini juga memiliki banyak manfaat. Renang tidak hanya dikenal sebagai olahraga air dan sarana rekreasi saja, namun renang juga populer sebagai olahraga prestasi yang seringkali diikutkan pada lomba baik tingkat nasional maupun internasional.
Olahraga renang ini juga sering dilakukan oleh atlet profesional dengan masyarakat umum.Banyak masyarakat yang menjadikan renang sebagai sarana rekreasi untuk mencari hiburan serta melepaskan stres.
Bukan hanya itu saja, dengan berenang maka akan bisa menjadi sarana bagi banyak orang dalam mmeanfaatkan waktu luang. Bahkan tak sedikit pula yang berinvestasi untuk membangun kolam renang sendiri di rumah.
Manfaat Renang
Adapun manfaat dari olahraga renang ini diantaranya yaitu :
- Membakar kalori dengan cepat
- Melatih otot tangan
- Memperkuat sistem pernapasan
- Membantu menurunkan berat badan
- Membangun massa otot
- Menjaga kesehatan jantung
- Bisa untuk meringankan kondisi saraf kejepit
- Meringankan radang sendi
- Meningkatkan kualitas tidur
- Dapat mengurangi stres
Demikian pengertian renang sekaligus manfatnya bagi kesehatan.